時(shí)尚運(yùn)動(dòng)速度球輕松解決你的運(yùn)動(dòng)煩惱我要投稿

2021-08-11 14:31:15 來(lái)源：名品樂(lè)購(gòu) 編輯：李金蘭

作為朝九晚六的上班族，每天都在掐著點(diǎn)打卡上班，長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的久坐經(jīng)常感到腰酸背痛渾身乏力。下班休息時(shí)間跑去運(yùn)動(dòng)流汗覺(jué)得有些浪費(fèi)時(shí)間感覺(jué)還不如被窩里的舒服。周末有閑暇的時(shí)間卻又嫌出門(mén)有太陽(yáng)，要注意防暑防曬覺(jué)得太過(guò)麻煩。運(yùn)動(dòng)是要有的，努力上班也是要有的，而如何讓運(yùn)動(dòng)，這就需要我們摸索了。

　　相比其他運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的的折磨，不如來(lái)看看小編今天給大家?guī)?lái)的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不需要出門(mén)，甚至不會(huì)感覺(jué)到累人，大人小孩都能練習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-速度球。

　　當(dāng)然你也不要有太大的心理壓力，不一定要長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，才算是做到了鍛煉，也不用擔(dān)心一天沒(méi)有練習(xí)就會(huì)反彈之類(lèi)的，大家只要在閑暇時(shí)間花個(gè)半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)都是可以的，而且也不會(huì)拉傷肌肉。更別說(shuō)因?yàn)楣ぷ髁刻喽雎粤司毩?xí)，因?yàn)榭梢园阉鼛У缴习嗟攸c(diǎn)中午時(shí)間打個(gè)五六分鐘，讓我們的午睡質(zhì)量更高。