夜晚入眠好物 速度球助你進(jìn)入美妙夢境 我要投稿

　　夜幕降臨，黑夜里一顆一顆的小星星，像灑在藍(lán)布上面的碎銀，晶瑩透亮，一閃一閃的。如今隨著城市化進(jìn)程日益加快，夜晚的天空再也見不到星星，取而代之的是徹夜通明的燈火，花紅柳綠的霓虹。人們的夜生活越來越豐富，后果就是睡得越來越晚，睡眠時間越來越少，夜熬得多了，身體狀況一天不如一天，脫發(fā)嚴(yán)重、慢慢變胖、注意力難集中、免疫力下降等問題層出不窮，當(dāng)你意識到不對勁想改變時，卻發(fā)現(xiàn)身體早已養(yǎng)成了生物鐘，想早點(diǎn)睡覺，談何容易！

　　或許我們應(yīng)該試試一些可以促進(jìn)睡眠的東西，當(dāng)然不能吃安眠藥，是藥三分毒，并且身體不可能一直依賴藥物來運(yùn)行，我們可以從別的方面思考，比如運(yùn)動呢？

　　運(yùn)動不僅可以分泌多巴胺讓人心情愉悅，還可以分泌少量褪黑素，而這褪黑素就是進(jìn)入睡眠的了，退一萬步來說，褪黑素不夠的話，運(yùn)動久了身體肯定會累的，那累了自然就需要休息了。可是哪有在休息之前就能做的運(yùn)動呢？當(dāng)然有，速度球啊。

　　速度球不限制時間和場地，想來了隨時隨地開始，酣暢淋漓地練它一場，累了之后就洗個熱水澡直接就上床睡覺了，直接放松一下疲累的身體。畢竟平時做運(yùn)動累了的時候是不是也總是會想著要是能直接躺下休息就好了，現(xiàn)在，速度球就可以幫你實(shí)現(xiàn)，趕緊練起來吧，每天睡一個美美的覺不再是夢。

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