腰酸背痛了嗎？起來鍛煉一會兒速度球吧？速度球是一款放松的有氧運動，能輕松緩解久坐帶來的疲勞，讓你保持一整天都精力充沛。感到疲憊就鍛煉一下速度球吧，放松心情又緩解疲憊，甚至還能帶來少許的樂趣，保持有氧運動讓身體輕松舒適。
也不單單只是簡單的放松緩解疲憊，鍛煉速度球運動還能讓你的注意力集中，由于你將球打出去之后必須時刻注意著球的位置，所以你的注意力將會得到有效的鍛煉。讓你在每時每刻都注意著身邊發(fā)生的事，這樣，以后再鍛煉時你就能通過球彈射出的弧度來把控球回彈的位置，并讓自己的每一擊都能打在球身上。
此外，速度球運動除了鍛煉注意力集中，它同樣還鍛煉你的反射神經，讓否則光鍛煉注意力的話，你哪怕注意到球會回彈到哪個位置，你也無法快速的進行反應，這樣你就打不到球，跟鍛煉沒有半點成效一般。
速度球還能讓你放松心情，不管是心情郁悶還是難過或者憤怒，只要去鍛煉一下速度球，你都能發(fā)現心情得以緩解，因為你在擊打速度球的時候，不可避免的會將情緒帶到速度球上，經過一段時間的發(fā)泄，消極的情緒頓時消失得無影無蹤，同時還鍛煉了你的身材。
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